抖音点赞，关掉的不仅仅是数字

抖音，这个短视频应用，几乎成了我们日常生活中不可或缺的一部分。每天，我们在这里欢笑、记录、分享，每一次点赞，都仿佛是我们对美好生活的热烈回应。但在这个点赞如潮的海洋里，是否有人问过自己：为什么要点赞？什么时候该关掉点赞？

我，一个在抖音上摸爬滚打了三年的“老抖友”，曾经也对点赞这件事有着自己的执着。我记得第一次在抖音上看到一个有趣的视频，点了一个赞，然后突然发现，点赞就像打开了某种开关，我无法停止。我开始在每一个视频中寻找点赞的冲动，仿佛不点赞，就对不起自己的热情。

然而，随着时间推移，我开始意识到，点赞，其实关掉的不仅仅是数字，更是一种生活的态度和心态。

案例一：点赞背后的社交焦虑

曾几何时，抖音上的点赞数成了我衡量自己存在感的标尺。有一次，我看到一个视频点赞数过万，心里不禁暗自神伤，自己的视频怎么就没人点赞呢？这种焦虑，让我开始频繁地刷新抖音，期待着点赞数能有所上升。

这让我想起一个场景：一个年轻人在公司里，每天的工作就是盯着各种数据，包括销售额、客户满意度等等。他发现，自己的价值似乎就体现在这些数字上。于是，他开始变得越来越焦虑，因为他害怕这些数字有一天会停止增长。

在这个案例中，点赞就像是一个放大镜，放大了我们内心的焦虑和不安。它让我们陷入了一种恶性循环：点赞越多，越想得到更多的点赞，最终导致心理负担加重。

案例二：点赞与真实的自我

我曾经在抖音上看到过一个视频，讲述的是一个年轻人因为追求点赞而失去了真实的自我。他为了拍出一个热门视频，不断变换角色，扮演着各种他并不喜欢的形象。最终，他发现自己已经找不到真实的自己了。

这让我不禁想起一句话：“你不必为了取悦所有人，因为这个世界，不是所有的人都会喜欢你。”抖音上的点赞，有时会让我们忘记了自己真实的模样，而是追求着别人眼中的自己。

怎么办：关掉点赞，找回自我

那么，如何才能关掉点赞，找回真实的自我呢？

首先，我们需要明确一点：点赞只是一个数字，它不能代表我们的价值。我们要学会从内心认可自己，而不是依赖别人的认可。

其次，我们可以尝试减少在抖音上的时间。当我们不再频繁刷新抖音，不再过度关注点赞数时，我们会发现，其实生活中还有很多美好的事物等待我们去发现和体验。

最后，我们可以尝试用点赞来鼓励他人，而不是作为衡量自己的标准。当我们发现别人做得好时，不妨点一个赞，给予他们鼓励和支持。

在这个点赞无处不在的时代，我们需要学会关掉点赞，找回自我。只有这样，我们才能真正地活出自己，过上属于自己的生活。

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